Connect with us

Sport

Medicina sportiva – primul pas spre succes pentru sportivii de performanta

Publicat

pe

medicina sportiva

Medicina sportiva este o ramura a fizioterapiei care se concentreaza pe examinarea, diagnosticarea, tratarea, dar si prevenirea leziunilor si problemelor legate de sport.

Persoanele care depun foarte mult efort fizic, in special sportivii de performanta, au nevoie de o supraveghere atenta a aparatului locomotor, deoarece prin prisma antrenamentelor isi solicita foarte mult corpul, ceea ce poate pune prea multa presiune pe articulatii, oase si muschi.

Ca urmare, acestia sunt mult mai susceptibili la rani, necesitand interventia profesionistilor in medicina sportiva, cum ar fi un kinetoterapeut sportiv. Continua sa citesti si descopera beneficiile aduse de serviciile medicale pentru sportivi!

Medicina sportiva ajuta sportivii sa se miste corect

Un cabinet de medicina sportiva este locul in care orice sportiv, fie ca este adult sau copil, ar trebui sa mearga.

Sportivii inteleg ca este nevoie doar de o clipa de neatentie si o miscare gresita pentru a provoca o accidentare care poate necesita luni de zile de recuperare, afectandu-le astfel performanta. De aceea trebuie sa aiba corpul echilibrat si sa stie cum sa se miste corect.

Daca esti sportiv, atunci un kinetoterapeut va fi partenerul tau de incredere. Acesta te poate invata cele mai bune miscari si posturi pentru a evita ranirea in timpul sariturilor, sprintului, ridicare a greutatilor, balansarilor sau aterizarilor, in functie de antrenamente si de sportul practicat de tine.

Medicina sportiva poate ajuta la prevenirea ranilor

La prima vizita, un kinetoterapeut iti va evalua si testa sanatatea fizica, dar si programul de antrenament, pentru a stabili cu exactitate capacitatea corpului tau de a face fata sau nu la acestea.

De asemenea, aceste evaluari sunt folosite si pentru a dezvolta un program de exercitii care sa pregateasca muschii pentru activitatea sportiva, dar si pentru relaxare. Astfel sunt evitate ranirile, precum intinderile de muschi, febra musculara, durerile de articulatii etc.

Medicina pentru sportivi imbunatateste forta fizica

Datorita cunostintelor asupra grupelor de muschi, un specialist in medicina pentru sportivi te poate ajuta cu o serie de exercitii care sa creasca puterea musculaturii tale, fara a produce leziuni la nivelul acesteia.

Medicina sportiva poate anula necesitatea unui tratament invaziv

Daca esti sportiv, exista sansa sa suferi rani si leziuni mici sau chiar mai grave, care sa necesite interventia chirurgicala.

Exista cazuri in care terapia realizata alaturi de un specialist te poate ajuta sa te recuperezi complet, fara sa ai nevoie de operatie. Asadar, cere intotdeauna si sfatul unui kinetoterapeut.

Un kinetoterapeut profesionist te ajuta sa te recuperezi

Daca rana a fost mult prea serioasa, iar interventia chirurgicala nu a putut fi evitata, recuperarea ar trebui sa o faci intotdeauna alaturi de un kinetoteraput specializat in medicina pentru sportivi, deoarece recuperarile pot dura mult si iti poti pierde rezistenta fizica, iti poate fi afectat echilibrul etc.

Recupereaza-te corect alaturi de un kinetotarapeut, participand la sesiuni speciale de recuperare!

Sanatatea corpului tau este cel mai important atu pe care il poti avea ca si sportiv. Alege o clinica moderna de medicina sportiva din Bucuresti pentru serviciile ei de cea mai buna calitate.

Atletico Kinetic iti este cel mai de incredere aliat in cariera ta sportiva. Un corp sanatos este primul pas spre succes!

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Eveniment

Dunlop – Inima si Sufletul Motorsportului

Publicat

pe

Desi multe marci sunt recunoscute pe piata anvelopelor, putine au fost la fel de influente in motorsport ca Dunlop. De-a lungul decadelor, Dunlop a avut o prezenta marcanta in numeroase competitii auto, de la cele locale pana la cele internationale, demonstrand in mod constant calitatea si performanta produselor sale. Dar care este povestea acestei marci iconice, si cum a evoluat ea in timp?

Inceputurile Modeste

Dunlop are radacini ce dateaza din anul 1888, cand John Boyd Dunlop, un veterinar din Belfast, a inventat prima anvelopa pneumatica. Intentia sa initiala a fost de a crea o solutie pentru a imbunatati confortul fiului sau in timp ce mergea cu bicicleta. Cu toate acestea, aceasta inventie a revolutionat industria transportului, deschizand calea pentru evolutia acestor anvelope Dunlop in lumea automobilistica.

Inovatia ca Traditie

In lumea anvelopelor, inovatia este esentiala. Din acest motiv, Dunlop a investit constant in cercetare si dezvoltare, introducand tehnologii avansate, cum ar fi anvelopele cu pereti laterali run-flat sau tehnologia Touch Technology, care ofera soferilor un feedback mai precis al drumului. Asemenea caracteristici inovatoare au consolidat pozitia Dunlop ca lider in industrie.

O Pasiune pentru Curse

Rapid, Dunlop a recunoscut potentialul anvelopelor sale in domeniul competitiilor auto. Incepand cu cursele de la inceputul secolului 20 si continuand cu cele contemporane, Dunlop a fost mereu la linia frontului, furnizand anvelope de inalta performanta pentru cele mai mari echipe. Aceasta asociere stransa cu motorsportul a fost reflectata intr-un articol recent din AutoRevista, care sublinia contributiile majore ale marcii la succesul multor echipe de curse.

Concluzie

Dunlop este, fara indoiala, o forta majora in lumea anvelopelor. Cu o istorie bogata si o dedicare neobosita pentru performanta si inovatie, marca continua sa fie un reper pentru soferii si entuziastii auto din intreaga lume. Indiferent daca sunt utilizate pe circuit sau pe drumurile publice, anvelopele Dunlop sunt o alegere inspirata pentru cei care doresc calitate si performanta exceptionala.

Citeste in continuare

Sport

Pierde din greutate, tonifiaza-ti corpul sau crește în masa musculară – totul, cu noile planuri alimentare și programe de antrenament online

Publicat

pe

Găsește sfaturile, sprijinul și incurajarea de care ai nevoie în comunitatea www.sergiupop.ro

 Începe din această vară să investești într-o viață mai activă, pentru un corp mai sănătos și un look mai atrăgător

Acum, când soarele este strălucitor și temperaturile sunt ridicate, este momentul perfect pentru a te dedica urmării unui plan de antrenament pentru fitness! Este timpul să te bucuri de beneficiile exercițiilor fizice, a unei alimentații sănătoase și să profiți din plin de această perioadă minunată.

Vara este o oportunitate de a ieși din rutina obișnuită și de a explora noi modalități de a te menține sănătos și în formă. Găsește un plan de antrenament care să se potrivească stilului tău de viață, să te motiveze să te ridici de pe scaun și să îți pui corpul în mișcare.

Cinci planuri și ghiduri de antrenament, disponibile online

Sezonul cald este și momentul ideal pentru a-ti seta obiective și a te motiva să le atingi. Poți stabili un program de antrenament regulat, personalizat – precum cele de la SergiuPop.ro:

  • Plan de antrenament personalizat
  • Program alimentar unic
  • Ghid pentru incepatori în sala de fitness
  • Ghid de antrenament pentru fesieri si abdomen
  • Ghid de antrenament pentru partea superioară, pentru femei

Ai la dispoziție programe special concepute de Sergiu Pop, antrenor personal și tehnician nutriționist acreditat internațional. De-a lungul anilor, acesta a ajutat peste 400 de oameni sa se dezvolte atat fizic, cat si mental, adoptand un stil de viata echilibrat.

Descoperă pe site ce exerciții contine fiecare program, care este planul de curs, cate lectii sunt incluse, care este antrenorul alocat și citește recenziile (recomandarile) clientilor! Adaugă în coș planul potrivit și începe chiar de azi!

Ai videouri detaliate care te vor îndruma la fiecare exercițiu, ușor de urmărit pe telefon sau tableta, chiar în timpul antrenamentului.

Beneficii pe care nu trebuie sa le ratezi

  • Planuri alimentare cu delicii sănătoase și rețete echilibrate care satisfac toate nevoile nutriționale.
  • Programe de masă personalizate, ce asigură aportul corect de nutrienți și sugestii pentru micul dejun, prânz, cină și gustări sănătoase în timpul zilei.
  • Planurile de antrenament create pentru orice nivel de fitness și orice obiective
  • Exerciții variate și eficiente, care îți tonifica corpul și îți îmbunătățesc performanța fizică.
  • Instrucțiuni clare și detaliate pentru a executa corect și în siguranță fiecare mișcare
  • Sfaturi și strategii pentru atingerea obiectivelor și a obținerea de rezultate pe termen lung.

In concluzie, nu uita că exercițiile fizice nu numai că te ajută să te menții în formă, ci au și un impact benefic asupra sănătății mentale. Elibereaza-te de stresul zilnic, produci endorfine și te bucuri de sentimentul de împlinire pe care-l vei trăi după fiecare antrenament.

Așadar, haideți să profităm de vara minunată și să începem un plan de antrenament pentru fitness! Nu există moment mai bun decât acum pentru a-ti lua angajamentul de a pune sănătatea pe primul loc. Ai grijă de tine și bucura-te de beneficiile unei vieți active! Ce te împiedică să te alături unei comunități motivate, formate din oameni pasionați de fitness, care îți vor oferi sprijin și încurajare pe tot parcursul călătoriei tale de transformare?

Citeste in continuare

Sport

Sfaturi pentru alegerea hainelor potrivite în funcție de tipul de antrenament

Publicat

pe

De

seturi fitness

În lumea sportului, alegerea hainelor potrivite poate juca un rol crucial în performanțele tale și în confortul pe care îl resimți în timpul antrenamentelor. Fie că ești pasionată de alergare, yoga, tenis sau fitness, fiecare activitate fizică are propriile cerințe în ceea ce privește echipamentul pe care trebuie să îl folosești. În rândurile următoare îți vom oferi câteva sfaturi utile, care te vor ajuta cu siguranță să te ghidezi în alegerile pe care le vei face, în funcție de tipul de antrenament pe care îl practici.

ALERGARE

Când vine vorba de alergare, confortul este esențial. Optează pentru materiale moi și respirabile, care permit evaporarea transpirației și mențin corpul uscat. O pereche de pantaloni scurți sau colanți dintr-un material elastic, dar care să îți permită să te miști în voie, îți vor oferi libertatea de mișcare de care ai nevoie. De asemenea, alege un tricou sau un top care are la rândul său capacitatea de a absorbi umiditatea.

YOGA ȘI PILATES

Flexibilitatea și libertatea de mișcare sunt prioritare în aceste activități. Optează pentru haine din materiale moi, elastice și care se mulează pe corp. O bustieră sport confortabilă și flexibilă, împreună cu o pereche de colanți care îți permit să realizezi chiar și cele mai solicitante poziții de yoga, sunt opțiunile ideale. Asigură-te că alegi haine care nu se ridică în timpul practicării exercițiilor și care îți oferă o acoperire adecvată.

TENIS ȘI ALTE SPORTURI DE ACEST FEL

În acest tip de activități, mobilitatea și rezistența materialului sunt aspecte esențiale. Alege haine sport care permit o gamă largă de mișcare, fără a te restricționa. Un tricou cu mâneci scurte sau o cămașă polo, împreună cu pantaloni scurți sau fuste cu croială lejeră, sunt alegeri potrivite pentru a te simți confortabil și a te putea concentra pe joc.

FITNESS ȘI ANTRENAMENTE CU GREUTĂȚI

Atunci când faci antrenamente intense cu greutăți sau exerciții cardio, ai nevoie de seturi fitness care să ofere susținere și să gestioneze eficient transpirația. Optează pentru bustiere sport de înaltă calitate, care îți vor asigura o susținere adecvată pentru sâni. Colanții pe care îi vei purta vor trebui să fie la rândul lor din materiale compresive, care să susțină mușchii și să îmbunătățească circulația sângelui. Topul pe care îl vei purta va trebui să fie unul calitativ, care să nu rețină umiditatea și să îți ofere toată susținerea și mobilitatea de care ai nevoie.

ACTIVITĂȚI ÎN AER LIBER

Dacă practici sporturi în aer liber, cum ar fi alpinismul, ciclismul sau alergarea în natură, e important să iei în considerare și condițiile meteo. În zilele reci, alege straturi de îmbrăcăminte termice și izolante, care să îți păstreze căldura corporală. Un strat exterior rezistent la apă și vânt te va proteja împotriva intemperiilor. Pe de altă parte, în zilele calde, optează pentru haine potrivite, care să nu rețină umezeala și să permită o bună ventilație, cum ar fi tricourile cu plasă și pantalonii scurți cu material respirabil.

Unde găsești unele dintre cele mai calitative haine fitness?

Dacă și tu îți doreşti să ai parte de cele mai eficiente și plăcute antrenamente, indiferent de tipul de sport pe care îl faci, Investește în haine de calitate, pentru a te bucura de antrenamentele tale și pentru a-ți atinge obiectivele într-un mod confortabil și eficient.

Dacă vrei să te simţi bine şi confortabil când faci sport, aruncă o privire în magazinul online UniqueGymWear.ro şi alege modelul care ţi se potriveşte cel mai bine!

Citeste in continuare

Parteneri

Ultimile stiri locale

Uncategorized20 de ore inainte

Zyxel Networks prezintă o opțiune WiFi 7 rapidă și accesibilă pentru IMM-uri

Noul NWA130BE oferă o viteză de neegalat și o latență ultra-redusă, pentru locurile de muncă moderne. Zyxel Networks, lider în...

Afaceri2 zile inainte

ZiareCluj.ro – cele mai importante știri de azi din județul Cluj

Cu o abordare proactivă, acest portal redefinește modul în care percepi și interacționezi cu știrile, punând în evidență poveștile care...

Uncategorized4 zile inainte

Alan Walker, la IntenCity Festival

Alan Walker este unul dintre headlinerii Festivalului IntenCity, care va avea loc la Craiova, în perioada 28-30 iunie 2024. Legendarul...

Uncategorized4 zile inainte

RAZER LANSEAZĂ NOILE SEIREN V3 CHROMA ȘI SEIREN V3 MINI – DESIGN ȘI FUNCȚIONALITATE REMARCABILE

Proiectate pentru a satisface nevoile streamerilor, gamerilor și creatorilor de conținut din întreaga lume, noile microfoane surprind fiecare detaliu mulțumită...

Uncategorized5 zile inainte

O nouă colaborare între MSI și Ubisoft! Navigați pe mările înșelătoare cu un joc Skull and Bones gratuit la achiziționarea unui produs MSI

MSI, brand renumit în întreaga lume pentru hardware de gaming, este încântat să dezvăluie colaborarea reînnoită cu Ubisoft, editor de...

Uncategorized5 zile inainte

Nothing a dezvăluit designul noului smarthphone Phone 2a

  Nothing a dezvăluit pe 27 februarie designul noului Phone (2a), în cadrul unui eveniment ținut în urma Mobile World...

Uncategorized6 zile inainte

HONOR aduce în prim-plan viitorul AI pe dispozitivele smart la MWC 2024

HONOR, Qualcomm și GSMA își unesc forțele pentru a evidenția AI-ul centrat pe nevoile utilizatorului și își afirmă angajamentul cu...

Eveniment6 zile inainte

TCL a fost clasat ca brand de televiziune Top 2 la nivel mondial timp de doi ani consecutivi

România, 28 februarie 2024: TCL Electronics, un brand lider de electronice de larg consum, a fost din nou recunoscut ca...

hotelul perfect hotelul perfect
Turism6 zile inainte

Cum să îți alegi hotelul perfect pentru o vacanță ideală

Planificarea unei vacanțe poate fi o experiență entuziasmantă, dar și plină de provocări. Una dintre cele mai importante decizii este...

tarif parcare Otopeni tarif parcare Otopeni
Uncategorized7 zile inainte

Cum sa evitam taxele suplimentare la parcarile de la Otopeni

Daca ai avut vreodata neplacerea de a plati mai mult decat te asteptai pentru tariful de parcare la Otopeni, stii...

Uncategorized7 zile inainte

Kingston Digital prezintă noul card SD Canvas React V60

Conceput pentru fotografii profesioniști Capacități mari de până la 1TB   București – 27 februarie 2024 – Kingston Digital Europe Co LLP,...

Uncategorized7 zile inainte

Au început înscrierile pentru cea de-a șasea ediție a competiției S.Pellegrino Young Chef Academy ce caută și promovează cei mai talentați bucătari sub 30 de ani

Competiția S.Pellegrino Young Chef Academy 2024-25 va aduce în atenția publicului cei mai talentați bucătari ce au în mâini viitorul...

UncategorizedO săptămână inainte

HONOR lansează la MWC 2024 o nouă strategie All-scenario, bazată pe AI

HONOR anunță lansarea la nivel global a smartphone-ului HONOR Magic6 Pro, demonstrând angajamentul în stimularea inovației în era AI 26...

UncategorizedO săptămână inainte

Samsung prezintă viziunea Galaxy AI la MWC 2024 prin intermediul celor mai recente produse și servicii

Vizitatorii vor avea parte de experiențe puternice și autentice cu ajutorul seriei Galaxy S24, al ecosistemului extins de produse și...

ExclusivO săptămână inainte

Xiaomi adaugă o serie captivantă de produse smart living gamei sale globale AIoT

Xiaomi, companie producătoare de electronice de consum și dispozitive smart conectate printr-o platformă IoT, a anunțat astăzi lansarea globală a...

UncategorizedO săptămână inainte

Xiaomi lansează global seria Xiaomi 14, cu optică Leica de ultimă generație, susținută de Xiaomi HyperOS

Xiaomi, lider global în inovație, anunță lansarea celei mai noi game de smartphone-uri flagship, seria Xiaomi 14, în cadrul unui...

Știrea Zilei